Você costumava querer tirar as roupas do seu marido. Agora? Não muito. Se você está sofrendo de síndrome de “mel, não esta noite” (também baixo desejo sexual), especialistas em saúde dizem que você não está sozinho. Estima-se que até 40 milhões de mulheres nos Estados Unidos sofrem de uma libido em declínio. Aqui estão 10 das mais comuns – e surpreendentes – razões pelas quais o seu desejo sexual pode ter diminuído, e como recuperar o seu ritmo.


Como é seu quarto agora? A cama está desfeita? Suas cômodas estão cheias de livros, revistas e poeira? Pesquisas anteriores ligaram a desordem do quarto à infelicidade e à depressão leve, mas alguns especialistas dão um passo além e dizem que um quarto bagunçado poderia ser a causa de um desejo sexual sem brilho. “Sabemos que as mulheres, mais do que os homens, são propensas a distrações cognitivas – pensando em outras coisas de maneiras que interferem com o sexo”, diz Debby Herbenick, PhD, autor de “Porque é bom para o prazer sexual”. Satisfação.

Um quarto bagunçado poderia aumentar essas distrações cognitivas. “Isso poderia fazer você pensar que eu deveria realmente ter novas cortinas” ou “Olhe para aquela pilha de contas – espero que eu já tenha pago a eletricidade!”, Diz Herbenick. “Mess é um lembrete de todas as coisas que ainda não fizemos. Isso pode interferir muito com uma sensação de calma, que pode ajudar as mulheres a relaxar, focar exclusivamente em seus sentimentos de amor e desejo, e então entrar no clima de sexo.”

Como se sentir sexy novamente: Enfrente a desordem e outras coisas que o distraem em seu boudoir. “Se você e seu parceiro assistem TV demais, mova-o para a sala de estar. Se houver uma pilha de correspondência ou de contas, coloque-as em um quarto que você associa ao trabalho, não durma ou faça sexo”, recomenda o Dr. Herbenick.


Sex Drive Stealer # 2: Raiva

Se você não tem certeza do porquê de seu desejo sexual ter caído ultimamente, considere esta fonte surpreendente: raiva reprimida. Segundo Pepper Schwartz, PhD, psicóloga e especialista em relacionamento da PerfectMatch.com, é uma das maiores causas de baixo desejo sexual em mulheres. Ela diz: “Mulheres que têm muitos sentimentos de raiva em relação ao parceiro – seja aborrecimento por não ter ajudado em casa ou algo mais sério – não sentem vontade de fazer sexo. A raiva anula todo desejo.” combine um bom suplemento como o bull caps para aumentar a sua libido e a da sua esposa.

Como se sentir sexy novamente: “Encontre a fonte da raiva e lide com ela”, aconselha o dr. Schwartz. Seja raiva da falta de empatia ou do fato de que ele não lavou a louça na noite passada, “não deixe a raiva se tornar tóxica para o seu relacionamento”.


Sex Drive Stealer # 3: Perfeccionismo

Seu marido está de bom humor, mas você não está. Afinal, como você poderia ser? Há uma lavanderia desdobrada empilhada no alto da cama, você acabou de voltar da academia (e ainda não tomou banho) e o bebê provavelmente vai acordar para as 9 da noite. alimentando qualquer segundo. Soa familiar? “Perfeccionismo coloca uma enorme carga sobre o desejo sexual”, diz Elizabeth Lombardo, PhD, MS, PT, um psicólogo e fisioterapeuta em Dallas. “Um perfeccionista acha que ela precisa parecer e cheirar perfeitamente, seu parceiro deve ser perfeito e o ambiente deve ser perfeito.” Aqui está o problema: “Esse estado de perfeição, é claro, é impossível”, continua ela. “Devido a isso, o perfeccionista está estressado sobre as falhas, em vez de aproveitar o tempo com seu parceiro”.

Como se sentir sexy novamente: “Dê a si mesmo e seu parceiro uma pausa”, diz o Dr. Lombardo. “Faça o seu objetivo para se divertir e desfrutar de intimidade, em vez de ser perfeito. Isso é tudo o que ele quer de você, afinal.”


Sex Drive Stealer # 4: A economia

Será possível que a recessão tenha entrado … no seu quarto? De fato, diz o Dr. Lombardo. Chame-lhe uma roção (romance + recessão), se quiser, mas a verdade é que preocupações financeiras podem ter sérios efeitos sobre a libido. “A preocupação pode esgotar o desejo sexual, e não precisa ser sobre o relacionamento ou sexo”, explica o Dr. Lombardo. “Ultimamente, muitos dos meus clientes que estão preocupados com a economia, perdendo seus empregos, ou não podem se aposentar quando planejaram, também estão reclamando de não ter desejo por intimidade física. A pesquisa mostra estresse e preocupação. desejo sexual. “

Como se sentir sexy novamente: Se você não pode fazer com que suas preocupações desapareçam, diz o Dr. Lombardo, tente lidar com elas pelo menos. Em vez de deitar na cama à noite pensando em quanto dinheiro você perdeu no mercado de ações ou se vai conseguir fazer o pagamento da sua casa, diga a si mesmo que só pode se preocupar em certas horas do dia. “Agende algum tempo para se preocupar”, diz ela. “Isso pode parecer estranho, mas pesquisas mostram que fazer isso realmente diminuirá sua preocupação.” Ela acrescenta: “A intimidade física é uma ótima maneira de combater o estresse e a preocupação”. Então, pense no sexo como uma forma de terapia.

Written by jW8vKaVT