1. Explorar alimentos afrodisíacos ou até mesmo suplemento naturais para aumentar o libido e o penis como o famoso xgrowup funciona mesmo eu testei e funcionou: eles são um mito ou o verdadeiro negócio? A resposta é um pouco dos dois. Se você está exausto e esgotado, nenhuma quantidade de ostras ou de chocolate o deixará de bom humor – isto é, até você abordar a causa raiz da calmaria da sua libido. Basicamente, os atalhos nunca são a melhor resposta, e os alimentos afrodisíacos se enquadram nessa categoria. Embora o chocolate possa aumentar inicialmente a dopamina e a serotonina, também provoca um açúcar alto, seguido por uma colisão, e pode contribuir para o ganho de peso – o que provavelmente não o ajudará a se sentir mais sexy na cama. O melhor “afrodisíaco” é uma dieta de alimentos integrais que vai fazer você amar a pele e o corpo em que você está. Outros exemplos específicos de alimentos afrodisíacos incluem pimenta, banana, abacate, amêndoa e aspargo, entre muitos outros. Estes, juntamente com uma dieta de alimentos integrais, podem ajudá-lo a entrar no clima. Coma!
  2. Movimente-se (e grooving!): Exercício irá mantê-lo em movimento e grooving de todas as maneiras. Sinta-se sexy e tonificado em sua própria pele, enquanto aumenta o fluxo sanguíneo, desintoxicando seu corpo e estimulando seus neurotransmissores, hormônios e endorfinas (serotonina, adrenalina, testosterona). A perda de peso através do exercício também ajudará com a diminuição da gordura abdominal, aumento do tônus ​​muscular, aumento da resistência, resistência e circulação, o que levará a melhores orgasmos, ereções mais fortes e maior desempenho. Quer esteja a correr, a fazer musculação, a fazer ginástica, a agrupar campos de treino, a praticar yoga ou a juntar-se a uma equipa desportiva, faça do exercício uma prioridade. Pergunta-chave: O que está impedindo você de se exercitar mais hoje?
  3. Verifique com você: tente consultar um profissional de saúde mental, espiritual ou holística com quem você ressoa. Realmente, encontrar-se com um profissional de saúde e discutir todos os aspectos de sua própria saúde ou estado mental é incrivelmente empoderador. Você pode não estar ciente dos processos inconscientes ocultos no fundo, tais como conversa interna negativa ou baixa auto-estima. Reconheça essas vozes negativas e limpe-as, depois passe para o mais saudável e feliz, que realmente ama e goza de intimidade. Quando você deixa certas coisas não ditas e inflamadas (tanto em sua mente quanto em seu relacionamento), pode ser difícil manter a intimidade viva e bem. Aprender estratégias de enfrentamento individualizadas e técnicas de gerenciamento de estresse o ajudará a controlar seu bem-estar emocional e mental.
  1. Valorize o seu tempo: Certifique-se de reservar algum tempo pessoal só para você. Você já ouviu falar de noites de encontro regulares com seu parceiro. Mas não se esqueça de agendar datas consigo mesmo para algum tempo sozinho de autocuidado. Como pai, você é um cuidador e, com frequência, as necessidades de seus filhos ofuscam as suas. Dar a si mesmo a doação de “datas pessoais” regulares permitirá que você se sinta realizado, independente e pronto para apoiar seus entes queridos. Planeje um dia de spa, uma tarde na livraria, um picnic-for-one em um parque favorito cercado pela natureza ou simplesmente um banho de espuma no final do dia.
  2. Acenda sua criatividade: sintonize seus instintos naturais para alimentar seu lado criativo. Veja o que sai dessa intenção. O que você deseja criar (dentro e fora do quarto)? Criação no quarto não significa mais filhos. Pode significar posições diferentes ou tentar coisas novas que você não tenha feito antes … O que você sempre quis fazer? Converse com seu parceiro sobre suas fantasias e qualquer coisa que eles gostariam de experimentar. Seja criativo!
  3. Saiba que você não é o único: muitos pais lutam com a baixa libido – basta verificar os pais de hoje ‘A vida sexual da pesquisa de pais canadenses. Então você não está sozinho. Actue hoje com estas estratégias simples e abra possibilidades excitantes.
Written by jW8vKaVT